Find balance every step towards a healthier you
1
Fyll ut kontaktskjemaet
Er du klar til å nå målene dine? Fyll ut kundeskjemaet og kom i gang med reisen!
2
Du blir kontaktet
Du vil du bli kontaktet av meg innen 24 timer slik at vi kan lage en plan utifra dine ønsker!
3
Start din reise
Vi begynner med en samtale for å avklare dine mål, preferanser og hvordan vi best kan nå dem.
Hva får
du?
Treningsplaner laget for deg
Få en personlig tilpasset treningsplan som passer dine mål og din hverdag.
Din egen kostholdsplan
Nyt måltider som gir deg energi, progresjon, og får deg til å føle deg bra.
Sammen sporer vi din fremgang
Ukentlig check-in og enkel loggføring i appen, for å sikre gode resultater.
Løpende kommunikasjon
Du har meg i lomma og kan sende melding når du vil, og fra hvor du vil.
Hvorfor velge
online coaching?
Har du prøvd utallige dietter og treningsprogrammer uten å få varige resultater? Jeg vet hvordan det føles. Med en bakgrunn som personlig trener og kostholdsveileder – og egne erfaringer med både vektnedgang, muskelbygging og vektøkning – forstår jeg hvor viktig det er å finne en bærekraftig løsning som fungerer for deg. Men helse handler om mer enn bare tall på vekta eller hvor mye du løfter på trening. Jeg har stort fokus på at både den fysiske og mentale helsen må ivaretas. Trening skal ikke føles som en straff – det skal være gøy og gi deg energi! Det hjelper ikke å presse seg til harde økter hvis man ikke har det bra generelt.
Alt henger sammen, men det er ingen tvil om at fysisk aktivitet kan gi økt selvtillit, bedre søvn, mer overskudd og til og med redusere angst og depresjon. Min tilnærming er helhetlig og tilpasset deg som individ. Enten du ønsker å gå ned i vekt, bygge muskler eller bare få en sunnere livsstil, er jeg her for å veilede deg – basert på både fagkunnskap og egne erfaringer. Jeg vet hvor utfordrende det kan være å finne balansen, spesielt når man har et komplisert forhold til mat.
